ଯଦି ଆପଣ GLP-1 ଔଷଧ ଖାଇ ଓଜନ ହ୍ରାସ ନକରନ୍ତି ତେବେ କଣ କରିବେ?
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ସେମାଗ୍ଲୁଟାଇଡ୍ ଭଳି GLP-1 ଔଷଧ ଖାଇବା ସମୟରେ ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
ଆଦର୍ଶ ଭାବରେ, ଫଳାଫଳ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଅତି କମରେ 12 ସପ୍ତାହ ସମୟ ଲାଗେ।
ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ସେତେବେଳ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଓଜନ ହ୍ରାସ ଦେଖିପାରୁନାହାଁନ୍ତି କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏଠାରେ କିଛି ବିକଳ୍ପ ବିଚାର କରିବାକୁ ଅଛି।
ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
ଆପଣ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରୁଛନ୍ତି କି ନାହିଁ, ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଆଲୋଚନା କରିବାର ଗୁରୁତ୍ୱ ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱାରୋପ କରନ୍ତି।
ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କଠାରୁ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଯିଏ ପ୍ରଭାବଶାଳୀତାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଗତ କାରଣଗୁଡ଼ିକର ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ସଂଶୋଧନ ସୁପାରିଶ କରିପାରିବେ, ଯେପରିକି ଡୋଜ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା କିମ୍ବା ବିକଳ୍ପ ଚିକିତ୍ସା ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବା।
ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ମାସକୁ ଅତି କମରେ ଥରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ସାକ୍ଷାତ କରିବା ଉଚିତ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ରୋଗୀଙ୍କ ଡୋଜ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ ଏବଂ ଯଦି ସେମାନେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଅଧିକ ଥର।
ଜୀବନଶୈଳୀରେ ସଂଶୋଧନ
ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ: ରୋଗୀଙ୍କୁ ପେଟ ପୂରଣ ହୋଇଗଲେ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରିବାକୁ, ପ୍ରାୟତଃ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ, ଅପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଏବଂ ଟେକଆଉଟ୍ କିମ୍ବା ଡେଲିଭରି ସେବା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ନିଜ ଖାଦ୍ୟ ନିଜେ ରାନ୍ଧିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତୁ।
ଜଳୀୟତା: ରୋଗୀମାନଙ୍କୁ ପ୍ରତିଦିନ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ପିଇବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ।
ନିଦ୍ରା ଗୁଣବତ୍ତା: ଶରୀରର ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଏବଂ ଓଜନ ପରିଚାଳନାକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରତି ରାତିରେ 7 ରୁ 8 ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବାକୁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ।
ବ୍ୟାୟାମ ଅଭ୍ୟାସ: ଭଲ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ଏବଂ ଓଜନ ପରିଚାଳନାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ ସ୍ଥିର ବ୍ୟାୟାମର ଗୁରୁତ୍ୱ ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱାରୋପ କରନ୍ତୁ।
ଭାବପ୍ରବଣ ଏବଂ ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ କାରଣ: ଚାପ ଏବଂ ଭାବପ୍ରବଣ ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ନିଦ୍ରାର ଗୁଣବତ୍ତା ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ ବୋଲି ସୂଚିତ କରନ୍ତୁ, ତେଣୁ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଓଜନ ପରିଚାଳନା ପ୍ରଗତି ପାଇଁ ଏହି ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକର ସମାଧାନ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ପରିଚାଳନା କରନ୍ତୁ
ସମୟ ସହିତ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକ ଦୂର ହୋଇଯିବ। ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ଲୋକମାନେ ଏହାକୁ ସହଜ ଏବଂ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ପଦକ୍ଷେପ ନେଇପାରିବେ, ଯେଉଁଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:
ଛୋଟ ଏବଂ ଅଧିକ ଥର ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।
ତେଲିଆ ଖାଦ୍ୟ ପରିହାର କରନ୍ତୁ, ଯାହା ପେଟରେ ଅଧିକ ସମୟ ରହିଥାଏ ଏବଂ ବାନ୍ତି ଏବଂ ରିଫ୍ଲକ୍ସ ଭଳି ପାକସ୍ଥଳୀ ସମସ୍ୟାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ।
ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କାଉଣ୍ଟର ଏବଂ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନରୁ ମିଳୁଥିବା ଔଷଧ ବିଷୟରେ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ, କିନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକ କେବଳ କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ ହୋଇପାରେ।
ଏକ ଭିନ୍ନ ଔଷଧକୁ ସ୍ୱିଚ୍ କରନ୍ତୁ
ସେମାଗ୍ଲୁଟାଇଡ୍ ଲୋକମାନଙ୍କ ପାଖରେ ଏକମାତ୍ର ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ। ଟେଲପୋର୍ଟକୁ 2023 ମସିହାରେ ସ୍ଥୂଳତା ଏବଂ ଅଧିକ ଓଜନ ଏବଂ କିଛି ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥାର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଅନୁମୋଦିତ କରାଯାଇଥିଲା।
2023 ପରୀକ୍ଷଣରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ସ୍ଥୂଳକାୟ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଓଜନ ଥିବା କିନ୍ତୁ ମଧୁମେହ ନଥିବା ଲୋକମାନେ 36 ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ହାରାହାରି 21% ଶରୀର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିଛନ୍ତି।
ସେମାଗ୍ଲୁଟାଇଡ୍, ଏକ GLP-1 ରିସେପ୍ଟର ଆଗୋନିଷ୍ଟ ଭାବରେ, GLP-1 ହରମୋନର ଅନୁକରଣ କରେ, ଇନସୁଲିନ୍ କ୍ଷରଣ ବୃଦ୍ଧି କରି ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ତୃପ୍ତତାର ସଙ୍କେତ ଦେଇ ଭୋକ ହ୍ରାସ କରେ। ବିପରୀତରେ, ଟେପୋକ୍ସେଟାଇନ୍ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍-ନିର୍ଭର ଇନସୁଲିନୋଟ୍ରୋପିକ୍ ପଲିପେପ୍ଟାଇଡ୍ (GIP) ଏବଂ GLP-1 ରିସେପ୍ଟରର ଦ୍ୱୈତ ଆଗୋନିଷ୍ଟ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ, ଇନସୁଲିନ୍ କ୍ଷରଣ ଏବଂ ତୃପ୍ତତାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ। (GIP ଏବଂ GLP-1 ଆଗୋନିଷ୍ଟ ଉଭୟ ଆମର ପାକସ୍ଥଳୀ ପ୍ରଣାଳୀରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଉତ୍ପାଦିତ ହରମୋନ୍।)
ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ଟେପୋକ୍ସେଟାଇନ୍ ସହିତ କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଓଜନ ହ୍ରାସର ଫଳାଫଳ ଭଲ ହୋଇପାରେ, ଯେଉଁମାନେ ସେମାଗ୍ଲୁଟାଇଡ୍ ପ୍ରତି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରନ୍ତି ନାହିଁ।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଏପ୍ରିଲ-୧୮-୨୦୨୫